前回の続き 自分のモチベーションアップの為に書いています。 素人の視点で書いているので、適当に流して下さい。 有酸素運動とダイエット。 ダイエットの一番の着目点は「血糖値」 運動を長時間続ける事により血糖値が低下し、それを補うために体内の物質を…