2018-06-26から1日間の記事一覧

自転車トレーニング効果　～3～

自転車

自転車は有酸素運動と言うお話。これは乗り方による。絶対、、、多分例えば、通勤で町中を乗ってる時等は、減速/加速の連続で一定速度で巡航できるシチュエーションというのは殆ど無い。路肩の障害物を避けて車道にはみ出さざるを得ない状況では、中間速…