お気軽海外生活

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一目でわかるペダリング効率2  ~ペダルは『シバク!!!』

前回

一目でわかるペダリング効率 ~だからきれいなペダリングが必要1 - お気軽海外生活

の続きです。

 

手を離した途端に、ケイデンスが上昇する。

  → 手で回すことにより、回転にブレーキを掛けている

 

じゃあ、ペダルに触らなければ、ブレーキを掛けることが無い?

 

半分正解、半分不正解。

ペダルに触らなければ、力を加えることができずに、ゆくゆくは回転が止まってしまいます。

これは本末転倒ですね。

 

正解は

          シバク!!!

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ペダルに入力する以外の時には、ペダルに触らない。

これで、手回しペダリングの、最高回転並びに最高回転域の長時間維持が可能となります。

 

手でペダルを回すのであれば、シバクタイミングは、全周のどこでもいいです。

但し、実践で足でペダルを回すのは、2時~4時迄に限定されます。

 

足で回すお話は、

 

次回に続く、、、、

 

 

 

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