前回
一目でわかるペダリング効率 ～だからきれいなペダリングが必要１ - お気軽海外生活
の続きです。
手を離した途端に、ケイデンスが上昇する。
→ 手で回すことにより、回転にブレーキを掛けている
じゃあ、ペダルに触らなければ、ブレーキを掛けることが無い?
半分正解、半分不正解。
ペダルに触らなければ、力を加えることができずに、ゆくゆくは回転が止まってしまいます。
これは本末転倒ですね。
正解は
シバク!!!
ペダルに入力する以外の時には、ペダルに触らない。
これで、手回しペダリングの、最高回転並びに最高回転域の長時間維持が可能となります。
手でペダルを回すのであれば、シバクタイミングは、全周のどこでもいいです。
但し、実践で足でペダルを回すのは、２時～４時迄に限定されます。
足で回すお話は、
次回に続く、、、、
